A311 – Kruháč s Vendy a Kájou
https://vimeo.com/519568517 Vendy s Kájou si připravily trénink zaměření na bříško a zadeček. A i když jsou cviky silové, tak 45 vteřinový interval vám dá pořádně zabrat :) Interval 45/15 Krabík…
A308 – Kruháč s Vendy
https://vimeo.com/431778642/139af88834 Vendy si připravila intervalově jednodušší kruháč o 3 kolech a 9 cvicích. Rozhodně nikam nespěchejte a užijte si trénink :) K tréninku potřebujete židli/gauč/postel Silový horolezecVýstupy do dřepuZvedání nohou…
A211 – Kruháč s Vendy
https://vimeo.com/430666196/bdf50c5293 Silový Kruháč s Vendy. Proč silový? Protože všechny cviky se snažíme co nejvíce procítit, zapojovat svaly a nikam nespěchat. Nemáme zde žádnou zadýchavačku, a tak se můžeme maximálně soiustředit…