Skip to content
  • PŘIHLÁSIT SE |
  • Členská sekce
Online kruháče a silovky
  • Domu
  • Ceník
  • Tréninkový plán
  • O nás
  • Členská sekce
Menu
A313 – Startér s Hanzem

A313 – Startér s Hanzem

  • Post author:honza@freshkruhac.cz
  • Post published:10/03/2021
  • Post category:A - KRUHÁČE / A3 - 3KOLA / Pro placené členství

https://vimeo.com/521481076 Trénink je pro začátečníky nebo pro všechny, kteří chtějí mít odpočinkový den, ale i tak se trochu hýbnout.K tréninku využijete lavičku/gauč/židli a dobrovolně malé závaží, například PET lahev s…

Continue Reading A313 – Startér s Hanzem
A407 – Kruháč s Fílou a Danem

A407 – Kruháč s Fílou a Danem

  • Post author:richard.palm@freshkruhac.cz
  • Post published:08/12/2020
  • Post category:A - KRUHÁČE / A4 - 4KOLA / Pro placené členství

https://vimeo.com/488510902 S Fílou jedině na zadek! Dejte si tento jednodušší Kruháč, kde se zaměříme hodně na zadek. Zadýchávací stanoviště je jen jedno, tak doporučujeme v odpočinkový den 🙂 K tréninku…

Continue Reading A407 – Kruháč s Fílou a Danem
A212 – Startér s Danem

A212 – Startér s Danem

  • Post author:richard.palm@freshkruhac.cz
  • Post published:03/11/2020
  • Post category:A - KRUHÁČE / A2 - 2KOLA / Pro placené členství

https://vimeo.com/472591264 Startér = Kruháč s lehčí otížností. Vyzkoušejte si krátký a jednoduchý Kruháč se základními cviky. Interval 30/14 DřepyKlikyStřižmákRychloběhPlankOverhead dřepMostRozpažky v předklonuPřískoky do dřepuVýpady do stran #Dan #startér #A2

Continue Reading A212 – Startér s Danem
  • 1
  • 2
  • 3
  • Go to the next page

Online kruháče a silovky

www.kruhac.cz | info@freshkruhac.cz | +420 778 522 282

  • Obchodní podmínky
  • Tréninkový plán
  • Můj účet
  • Přihlásit se
© Copyright - Freshakademie s.r.o.
Search for:
Close Menu