CF06 – Dojížděčka s Michaelem a Danem

https://vimeo.com/478207142 Statická dojížděčka s Michaelem a Danem. 3:30 vteřin držíme v různých variacích planku. Určitě doporučujeme po nějakém #kardio Kruháči :) 1:00 Plank0:30 Boční plank0:30 Boční plank0:30 Zadní plank1:00 Plank…

Continue Reading CF06 – Dojížděčka s Michaelem a Danem

BV09 – Silovka s Milanen a Michaelem

https://vimeo.com/478187040 Milan s Michaelem si pro vás připravili pořádnou Silovku bez velkých zadejchávaček! K této silovce budete potřebovat židly/lavici a ručník/expander. Čeká vás 6 klasických stanovišť v supersériích, kde potrápíte…

Continue Reading BV09 – Silovka s Milanen a Michaelem