https://vimeo.com/410145560/57f0769244Pokud jsou kyčle Alfou správného dřepu, tak kotníky jsou Omegou :) Dobrá mobilita kotníku je velmi důležitá nejen u dřepu (určuje například i vaši hloubku), ale také u správné chůzi.…
https://vimeo.com/409881943/6c479bfe63 Smrtelná Silovka s Dejvem. Jestli chcete pořádně napumpovat svaly, tak si zkuste 4x4 minuty této Dejvovy pumpovačky :) Narozdíl od kruháčů zde cviky neprovádíme intervalově, ale na počet opakování.…
https://vimeo.com/406862063/c907dfbd60 A301 - Nohy a zadek s Jackiem Kruháč zaměřený na nohy a zadek s Jackiem! Dejte si s Jackiem tyto 3 kolečka a uvidíte, jak krásně potom ucítíte nohy…