https://vimeo.com/491584704 Vyzkoušejte si zase jiný typ intervalového tréninku. Tzv. trénink “4 rohy” dáváme vždy, když chceme trochu potrápit svaly Na každém stanovišti jedeme vždy 3 cviky na stejné partie, takže hezky…
https://vimeo.com/491627529 Tabata s Milánkem a Jackiem. Pokud chcete dát pořádně zabrat nohám, tak jedině přeskakovanými výpady 🙂 Tento cvik kombinujeme s břichem, aby nám ty nohy úplně neupadly. 8x interval…
https://vimeo.com/488510902 S Fílou jedině na zadek! Dejte si tento jednodušší Kruháč, kde se zaměříme hodně na zadek. Zadýchávací stanoviště je jen jedno, tak doporučujeme v odpočinkový den 🙂 K tréninku…