Skip to content
  • PŘIHLÁSIT SE |
  • Členská sekce
Online kruháče a silovky
  • Domu
  • Ceník
  • Tréninkový plán
  • O nás
  • Členská sekce
Menu Close
  • Domu
  • Ceník
  • Tréninkový plán
  • O nás
  • Členská sekce
  • PŘIHLÁSIT SE |
  • Členská sekce
Read more about the article A314 – Zadečkový speciál s Michaelem

A314 – Zadečkový speciál s Michaelem

  • Post author:honza@freshkruhac.cz
  • Post published:30/03/2021
  • Post category:A - KRUHÁČE/A3 - 3KOLA/Pro placené členství

https://vimeo.com/529397605 Zadečkový speciál na 26 minut s Michaelem! Navíc místo pauzy vydýcháváme v planku, tak je tento 3.kolový kruháč opravdu intenzivní! :) Interval 30/10 1) Výskok+dřep+předklon2) Stoj na jedné noze3)…

Continue ReadingA314 – Zadečkový speciál s Michaelem
Read more about the article CE11 – Dojížděčka (EMOM8) s Danem a Petrem

CE11 – Dojížděčka (EMOM8) s Danem a Petrem

  • Post author:honza@freshkruhac.cz
  • Post published:02/03/2021
  • Post category:C - DOJÍŽDĚČKY/CE - EMOM/Pro placené členství

https://vimeo.com/518550473 Dlouhá dojížděčka zaměřená na nohy. 8 minutový EMOM nejezdíme každý den, tak si ho také zksute dát na konci tréninku :)EMOM (Every minute on the minute) – každou minutu…

Continue ReadingCE11 – Dojížděčka (EMOM8) s Danem a Petrem
Read more about the article A413 – Kruháč s Kristiánem a Milanem

A413 – Kruháč s Kristiánem a Milanem

  • Post author:richard.palm@freshkruhac.cz
  • Post published:22/01/2021
  • Post category:A - KRUHÁČE/A4 - 4KOLA/Pro placené členství

https://vimeo.com/503240213 Vyzkoušejte si zase jiný typ intervalového tréninku. Tzv. trénink “4 rohy” dáváme vždy, když chceme trochu potrápit svaly 🙂 Na každém stanovišti jedeme vždy 3 cviky na stejné partie,…

Continue ReadingA413 – Kruháč s Kristiánem a Milanem
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 8
  • Go to the next page

Online kruháče a silovky

www.kruhac.cz | info@freshkruhac.cz | +420 778 522 282

  • Obchodní podmínky
  • Tréninkový plán
  • Můj účet
  • Přihlásit se
© Copyright - Freshakademie s.r.o.
Search this website