Skip to content
  • PŘIHLÁSIT SE |
  • Členská sekce
Online kruháče a silovky
  • Domu
  • Ceník
  • Tréninkový plán
  • O nás
  • Členská sekce
Menu Close
  • Domu
  • Ceník
  • Tréninkový plán
  • O nás
  • Členská sekce
  • PŘIHLÁSIT SE |
  • Členská sekce
Read more about the article A314 – Zadečkový speciál s Michaelem

A314 – Zadečkový speciál s Michaelem

  • Post author:honza@freshkruhac.cz
  • Post published:30/03/2021
  • Post category:A - KRUHÁČE/A3 - 3KOLA/Pro placené členství

https://vimeo.com/529397605 Zadečkový speciál na 26 minut s Michaelem! Navíc místo pauzy vydýcháváme v planku, tak je tento 3.kolový kruháč opravdu intenzivní! :) Interval 30/10 1) Výskok+dřep+předklon2) Stoj na jedné noze3)…

Continue ReadingA314 – Zadečkový speciál s Michaelem
Read more about the article CE12 – EMOM6 s Michaelem a Hanzem

CE12 – EMOM6 s Michaelem a Hanzem

  • Post author:honza@freshkruhac.cz
  • Post published:16/03/2021
  • Post category:C - DOJÍŽDĚČKY/CE - EMOM/Pro placené členství

https://vimeo.com/522332017 Jedna z delších dojižděček - 6 minutový EMOM.EMOM (Every minute on the minute) – každou minutu musíš s klukama zvládnout 3 cviky o určitém počtu opakování. Čím dříve stihneš,…

Continue ReadingCE12 – EMOM6 s Michaelem a Hanzem
Read more about the article BV12 – Silovka s Michaelem a Hanzem

BV12 – Silovka s Michaelem a Hanzem

  • Post author:honza@freshkruhac.cz
  • Post published:16/03/2021
  • Post category:B - SILOVKY/BV - SILOVKY S VLASTNÍ VAHOU/Pro placené členství

https://vimeo.com/522319404 Náročná silovka s Michaelem a Hanzem, kde vás v 6. stanovišti čeká i dojížděčka :) Narozdíl od kruháčů zde cviky neprovádíme intervalově, ale na počet opakování. Cílem je spíše…

Continue ReadingBV12 – Silovka s Michaelem a Hanzem
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Go to the next page

Online kruháče a silovky

www.kruhac.cz | info@freshkruhac.cz | +420 778 522 282

  • Obchodní podmínky
  • Tréninkový plán
  • Můj účet
  • Přihlásit se
© Copyright - Freshakademie s.r.o.
Search this website