A413 – Kruháč s Kristiánem a Milanem
https://vimeo.com/503240213 Vyzkoušejte si zase jiný typ intervalového tréninku. Tzv. trénink “4 rohy” dáváme vždy, když chceme trochu potrápit svaly 🙂 Na každém stanovišti jedeme vždy 3 cviky na stejné partie,…
CF08 – Amrap s Kristiánem a Milanem
https://vimeo.com/503246876 AMRAP (As Many Reps As Possible) je velmi náročný typ dojížděčky. Za daný časový úsek musíme zvládnout co největší počet sériíí těchto cviků: AMRAP 4:14x Sedleh10x Výpad6x Angličáky #CF…
CP05 – Moby (aktiv/pasiv dřepy) s Kristiánem a Danem
https://vimeo.com/472628729 Náročnější varianta Mobyho! Naše nejtradičnější písničková dojížděčka, ale v težší variantě :)V písničce zaznívá anglicky UP a DOWN a to určuje naší pozici v dřepu. DOWN jsme v pasivním…