https://vimeo.com/410545743/3575dcd41e Honza si pro vás připravil "Bojový speciál" o 4 kolech!Z toho trochu náročnějšího kruháče si navíc odnesete pořádně potrápené nohy a zadek :) Interval 40/15 Dřep s kopem Boxer…
https://vimeo.com/409214905/80a7855d23 Dojížděčka na břicho s Honzou. Honza si pro vás připravil 12 intervalů po 20 vteřinách. 4 cviky na břicho jedeme vždy po třech sériích :) 12x interval 20/4 A1…
https://vimeo.com/407130287/213264e75b Proč Kruháč 2v1? Protože Honza kruháč rozdělil na kardio a silovější část - takže si přijdou na své úplně všichni :)Nejdřív si dáme 10 intervalů kardio, pořádně se zadýcháme…