https://vimeo.com/506052595 EMOM (Every minute on the minute) – každou minutu musíš zvládnout tyto 4 cviky o určitém počtu opakávání. Čim dříve stihneš, tím delší máš pauzu. To celé jedeme 4x…
https://vimeo.com/503104950 Velmi náročná dojížděčka 🙂 Fíla to s počtama trochu přehnal, a tak se 4 minuty nezastavíte 🙂 4 minuty: 50x Overhead dřep50x Crossfit sedlehy50x Přeskakované výpady20x Angličák To vše…
https://vimeo.com/503078919 Kluci rozdělili interval na silový a dynamický. Tedy 25 vteřin jedete cvik silově a 12 vteřin jedete jeho dynamickou variantu. Trénink nepatří k těm nejtěžším, tak si ho určitě…