Skip to content
  • PŘIHLÁSIT SE |
  • Členská sekce
Online kruháče a silovky
  • Domu
  • Ceník
  • Tréninkový plán
  • O nás
  • Členská sekce
Menu
CE03 – EMOM5 s Danem

CE03 – EMOM5 s Danem

  • Post author:richard.palm@freshkruhac.cz
  • Post published:29/01/2021
  • Post category:C - DOJÍŽDĚČKY / CE - EMOM / Pro placené členství

https://vimeo.com/506052595 EMOM (Every minute on the minute) – každou minutu musíš zvládnout tyto 4 cviky o určitém počtu opakávání. Čim dříve stihneš, tím delší máš pauzu. To celé jedeme 4x…

Continue Reading CE03 – EMOM5 s Danem
CF07 – Dojížděčka s Fílou a Danem

CF07 – Dojížděčka s Fílou a Danem

  • Post author:richard.palm@freshkruhac.cz
  • Post published:22/01/2021
  • Post category:C - DOJÍŽDĚČKY / CF - FREESTYLE / Pro placené členství

https://vimeo.com/503104950 Velmi náročná dojížděčka 🙂 Fíla to s počtama trochu přehnal, a tak se 4 minuty nezastavíte 🙂 4 minuty: 50x Overhead dřep50x Crossfit sedlehy50x Přeskakované výpady20x Angličák To vše…

Continue Reading CF07 – Dojížděčka s Fílou a Danem
A412 – Kruháč s Fílou a Danem

A412 – Kruháč s Fílou a Danem

  • Post author:richard.palm@freshkruhac.cz
  • Post published:22/01/2021
  • Post category:A - KRUHÁČE / A4 - 4KOLA / Pro placené členství

https://vimeo.com/503078919 Kluci rozdělili interval na silový a dynamický. Tedy 25 vteřin jedete cvik silově a 12 vteřin jedete jeho dynamickou variantu. Trénink nepatří k těm nejtěžším, tak si ho určitě…

Continue Reading A412 – Kruháč s Fílou a Danem
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Go to the next page

Online kruháče a silovky

www.kruhac.cz | info@freshkruhac.cz | +420 778 522 282

  • Obchodní podmínky
  • Tréninkový plán
  • Můj účet
  • Přihlásit se
© Copyright - Freshakademie s.r.o.
Search for:
Close Menu