https://vimeo.com/414580664/faa79b188d Pumpovačka na vršek proložená bříškem :) Pokud jste odjeli trénink, který byl více zaměřený na nohy, určitě zařaďte tuto dojížděčku :) Časový limit zde není. Je důležité si pouze…
https://vimeo.com/412277281/425dab8420 Párová dojížděčka :)Super angličáková pyramida, kde vám pauzu mezi sériemi určuje váš parťák. Nicméně v našem případě se snažte držet jednoho trenéra a pauzu vám bude určovat ten druhý…
https://vimeo.com/410531270/df033c4973 Dejte si dojížděčku s Jackiem a zkuste být třeba i rychlejší než. Úkolem je co odcvičit obrácenou pyramidu těchto 3 cviků: KlikyDřepySed lehy Začínáte 10 opakováními, pak jedete 9,8,7,…až…