CF – Freestyle – Online kruháče a silovky

CF10 – Dojížděčka s Hanzem a Danem

Post author:honza@freshkruhac.cz
Post published:23/03/2021
Post category:C - DOJÍŽDĚČKY / CF - FREESTYLE / Pro placené členství

https://vimeo.com/525682093 Pořádná vypalovačka na břicho na závěr :) A1 20s ZkracovačkyA2 20s TučňákA3 20s Criss-crossA4 90s Plank #Dan #Hanz #břicho #CF

CF09 – Dojížděčka s Michaelem a Danem

Post author:honza@freshkruhac.cz
Post published:09/03/2021
Post category:C - DOJÍŽDĚČKY / CF - FREESTYLE / Pro placené členství

https://vimeo.com/521314327 Kombinace dynamiky a výdrže :) Vysoká kolena kombinujeme s variantami planku a na konci budete 100% #fresh :) 5x interva 25/25 25s Vysoká kolena25s Plank kardio #cf #Michael #Dan

CF08 – Amrap s Kristiánem a Milanem

Post author:richard.palm@freshkruhac.cz
Post published:22/01/2021
Post category:C - DOJÍŽDĚČKY / CF - FREESTYLE / Pro placené členství

https://vimeo.com/503246876 AMRAP (As Many Reps As Possible) je velmi náročný typ dojížděčky. Za daný časový úsek musíme zvládnout co největší počet sériíí těchto cviků: AMRAP 4:14x Sedleh10x Výpad6x Angličáky #CF…