Skip to content
  • PŘIHLÁSIT SE |
  • Členská sekce
Online kruháče a silovky
  • Domu
  • Ceník
  • Tréninkový plán
  • O nás
  • Členská sekce
Menu Close
  • Domu
  • Ceník
  • Tréninkový plán
  • O nás
  • Členská sekce
  • PŘIHLÁSIT SE |
  • Členská sekce
Read more about the article CE12 – EMOM6 s Michaelem a Hanzem

CE12 – EMOM6 s Michaelem a Hanzem

  • Post author:honza@freshkruhac.cz
  • Post published:16/03/2021
  • Post category:C - DOJÍŽDĚČKY/CE - EMOM/Pro placené členství

https://vimeo.com/522332017 Jedna z delších dojižděček - 6 minutový EMOM.EMOM (Every minute on the minute) – každou minutu musíš s klukama zvládnout 3 cviky o určitém počtu opakování. Čím dříve stihneš,…

Continue ReadingCE12 – EMOM6 s Michaelem a Hanzem
Read more about the article CF09 – Dojížděčka s Michaelem a Danem

CF09 – Dojížděčka s Michaelem a Danem

  • Post author:honza@freshkruhac.cz
  • Post published:09/03/2021
  • Post category:C - DOJÍŽDĚČKY/CF - FREESTYLE/Pro placené členství

https://vimeo.com/521314327 Kombinace dynamiky a výdrže :) Vysoká kolena kombinujeme s variantami planku a na konci budete 100% #fresh :) 5x interva 25/25 25s Vysoká kolena25s Plank kardio #cf #Michael #Dan

Continue ReadingCF09 – Dojížděčka s Michaelem a Danem
Read more about the article A312 – Kruháč s Danem

A312 – Kruháč s Danem

  • Post author:honza@freshkruhac.cz
  • Post published:09/03/2021
  • Post category:A - KRUHÁČE/A3 - 3KOLA/Pro placené členství

https://vimeo.com/520845679 Tzv. ručníkový speciál :) Každé druhé stanoviště budete potřebovat ručník a tím si tak zpestříme dodámcí cvičení :)Trénink je krátký, ale intenzivní :) Interval 32/12 Přískoky do dřepuBřicho s…

Continue ReadingA312 – Kruháč s Danem
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 13
  • Go to the next page

Online kruháče a silovky

www.kruhac.cz | info@freshkruhac.cz | +420 778 522 282

  • Obchodní podmínky
  • Tréninkový plán
  • Můj účet
  • Přihlásit se
© Copyright - Freshakademie s.r.o.
Search this website