Skip to content
  • PŘIHLÁSIT SE |
  • Členská sekce
Online kruháče a silovky
  • Domu
  • Ceník
  • Tréninkový plán
  • O nás
  • Členská sekce
Menu Close
  • Domu
  • Ceník
  • Tréninkový plán
  • O nás
  • Členská sekce
  • PŘIHLÁSIT SE |
  • Členská sekce
Read more about the article A314 – Zadečkový speciál s Michaelem

A314 – Zadečkový speciál s Michaelem

  • Post author:honza@freshkruhac.cz
  • Post published:30/03/2021
  • Post category:A - KRUHÁČE/A3 - 3KOLA/Pro placené členství

https://vimeo.com/529397605 Zadečkový speciál na 26 minut s Michaelem! Navíc místo pauzy vydýcháváme v planku, tak je tento 3.kolový kruháč opravdu intenzivní! :) Interval 30/10 1) Výskok+dřep+předklon2) Stoj na jedné noze3)…

Continue ReadingA314 – Zadečkový speciál s Michaelem
Read more about the article A313 – Startér s Hanzem

A313 – Startér s Hanzem

  • Post author:honza@freshkruhac.cz
  • Post published:10/03/2021
  • Post category:A - KRUHÁČE/A3 - 3KOLA/Pro placené členství

https://vimeo.com/521481076 Trénink je pro začátečníky nebo pro všechny, kteří chtějí mít odpočinkový den, ale i tak se trochu hýbnout.K tréninku využijete lavičku/gauč/židli a dobrovolně malé závaží, například PET lahev s…

Continue ReadingA313 – Startér s Hanzem
Read more about the article A312 – Kruháč s Danem

A312 – Kruháč s Danem

  • Post author:honza@freshkruhac.cz
  • Post published:09/03/2021
  • Post category:A - KRUHÁČE/A3 - 3KOLA/Pro placené členství

https://vimeo.com/520845679 Tzv. ručníkový speciál :) Každé druhé stanoviště budete potřebovat ručník a tím si tak zpestříme dodámcí cvičení :)Trénink je krátký, ale intenzivní :) Interval 32/12 Přískoky do dřepuBřicho s…

Continue ReadingA312 – Kruháč s Danem
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • Go to the next page

Online kruháče a silovky

www.kruhac.cz | info@freshkruhac.cz | +420 778 522 282

  • Obchodní podmínky
  • Tréninkový plán
  • Můj účet
  • Přihlásit se
© Copyright - Freshakademie s.r.o.
Search this website