https://vimeo.com/529397605 Zadečkový speciál na 26 minut s Michaelem! Navíc místo pauzy vydýcháváme v planku, tak je tento 3.kolový kruháč opravdu intenzivní! :) Interval 30/10 1) Výskok+dřep+předklon2) Stoj na jedné noze3)…
https://vimeo.com/521481076 Trénink je pro začátečníky nebo pro všechny, kteří chtějí mít odpočinkový den, ale i tak se trochu hýbnout.K tréninku využijete lavičku/gauč/židli a dobrovolně malé závaží, například PET lahev s…
https://vimeo.com/520845679 Tzv. ručníkový speciál :) Každé druhé stanoviště budete potřebovat ručník a tím si tak zpestříme dodámcí cvičení :)Trénink je krátký, ale intenzivní :) Interval 32/12 Přískoky do dřepuBřicho s…