V tomto 45 dlouhém mobilizačním protahovači se budeme velkou část tréninku držet na nohou, a některé pozice mohou být náročné nejen na rozsah, ale i na výdrž a fyzičku, jako některé druhy jógy. Celkově se však zaměříme na celé tělo.
#Klára #DP
Video trénink číslo:
DP06 – Protahovač s Klárou
Další tréninky podle tagů:
- All
- A - KRUHÁČE
- A2 - 2KOLA
- A3 - 3KOLA
- A4 - 4KOLA
- B - SILOVKY
- BV - SILOVKY S VLASTNÍ VAHOU
- C - DOJÍŽDĚČKY
- CP - PÍSNIČKY
- D - MOBILITA
- DM - MOBILITA
- Pro placené členství
BV13 – Silovka s Hanzem a Danem
A411 – Kruháč s Jackiem a Klárou
CP06 – Dojížděčka (Roxanne) s Klárou a Jackiem
BV11 – Silovka s Danem
A406 – Kruháč s Fílou a Milanem
A414 – Bříškový speciál s Danem a Michaelem
A202 – Kruháč (2v1) s Honzou
A204 – Kruháč (zdvojená stanoviště) s Milanem
BV02 – Silovka s Jackiem
A304 – Kruháč s Jackiem
CP01 – Dojížděčka (Moby na dřepy) s Milanem
- All
- A2 - 2KOLA
- A3 - 3KOLA
- A4 - 4KOLA
- A6
- BV - Vl. váha
- Břicho
- CE - EMOM
- CF - Freestyle
- CP - Písnička
- CT - Tabata
- Cardio
- DP - Protažení
- Dan
- Jackie
- Klára
- Kristian
- Michael
- Milan
- Nohy a zadek
- Petr
- Silový
- Startér
A208 – Kruháč s Milanem
A414 – Bříškový speciál s Danem a Michaelem
A212 – Startér s Danem
CT03 – Dojížděčka (Tabata) s Milanem
BV08 – Silovka s Jackiem a Milanem
A310 – Kruháč s Petrem
CP01 – Dojížděčka (Moby na dřepy) s Milanem
CF08 – Amrap s Kristiánem a Milanem
CE01 – Dojížděčka (EMOM 4) s Jackiem
DP04 – Protahovač s Klárou
CT01 – Dojížděčka (Tabata) s Jackiem
