Pokud jsou kyčle Alfou správného dřepu, tak kotníky jsou Omegou 🙂
Dobrá mobilita kotníku je velmi důležitá nejen u dřepu (určuje například i vaši hloubku), ale také u správné chůzi. Práce na dorziflexi kotníku by se měla stát denní rutinou.
#Michael #DM
