Milánek si pro vás připravil takvou “holčičí” dojížděčku �Tabata zaměřená na břicho a zadek 🙂 Dojiížděčka je ve stylu Tabaty, tedy 20 vteřin práce, 10 vteřin pauza. A to celé 8x.
8x interval 20/10
A1 Zkracovačky z upaženíA2 Přeskakované výpady