Video trénink číslo:

CT01 – Dojížděčka (Tabata) s Jackiem

Tabata zaměřená na SIX pack 🙂 V této dojížděčce s Jackiem pořádně potrápíte břišní svaly. Dojiížděčka je ve stylu Tabaty, tedy 20 vteřin práce, 10 vteřin pauza. A to celé 8x.

8x interval 20/10

A1 Dynamické sed lehy
A2 Russian twisty

CT #Jackie #břicho

Další tréninky podle tagů:

  • All
  • A - KRUHÁČE
  • A2 - 2KOLA
  • A3 - 3KOLA
  • A4 - 4KOLA
  • B - SILOVKY
  • BP - SILOVKY S POMŮCKOU
  • BV - SILOVKY S VLASTNÍ VAHOU
  • C - DOJÍŽDĚČKY
  • CE - EMOM
  • CF - FREESTYLE
  • CP - PÍSNIČKY
  • CT - TABATA
  • D - MOBILITA
  • DP - PROTAHOVÁNÍ
  • Pro placené členství
  • All
  • A2 - 2KOLA
  • A3 - 3KOLA
  • A4 - 4KOLA
  • BP - Pomůcky
  • BV - Vl. váha
  • CE - EMOM
  • CF - Freestyle
  • CP - Písnička
  • Cardio
  • Dan
  • Dejv
  • Fíla
  • Honza
  • Jackie
  • Kristian
  • Michael
  • Milan
  • Nohy a zadek
  • Silový