Video trénink číslo:

CP03 – Moby (zadek) s Dejvem

Oblíbená dojížděcí písnička, tentokrát na zadek! Pokud máte za sebou náročný kardio trénink, doporučujeme tuto silovější dojížděčku, u které se tolik nezadýcháte, ale svaly pořádně procítíte!

Jen pozor – UP and DOWN nám zde udávají OPAČNOU pozici v mostu.

UP = zadkem dolu
DOWN = zadkem nahoru

Dejv #nohyzadek #silový #CP