Video trénink číslo:

CE12 – EMOM6 s Michaelem a Hanzem

Jedna z delších dojižděček – 6 minutový EMOM.
EMOM (Every minute on the minute) – každou minutu musíš s klukama zvládnout 3 cviky o určitém počtu opakování. Čím dříve stihneš, tím delší máš pauzu.

EMOM 6:

2×5 Sprinter
10x L-sit
15x Panák

Michael #Hanz #kardio #CE

Další tréninky podle tagů:

  • All
  • A - KRUHÁČE
  • A2 - 2KOLA
  • A3 - 3KOLA
  • B - SILOVKY
  • BV - SILOVKY S VLASTNÍ VAHOU
  • C - DOJÍŽDĚČKY
  • CE - EMOM
  • CF - FREESTYLE
  • CP - PÍSNIČKY
  • Pro placené členství
  • All
  • A2 - 2KOLA
  • A3 - 3KOLA
  • A4 - 4KOLA
  • BV - Vl. váha
  • Břicho
  • CF - Freestyle
  • CP - Písnička
  • CT - Tabata
  • Cardio
  • DM - Mobilita
  • DP - Protažení
  • Dan
  • Fíla
  • Jackie
  • Klára
  • Kristian
  • Milan
  • Nohy a zadek
  • Petr
  • Silový
  • Startér
  • Vendy
  • Vršek
  • radek