Video trénink číslo:

CE09 – Dojížděčka (EMOM4) s Fílou a Danem

EMOM (Every minute on the minute) – každou minutu musíš zvládnout tyto 3 cviky o určitém počtu opakávání. Čim dříve stihneš, tím delší máš pauzu. To celé jedeme 4x

EMOM 4:

10x 180°
20x panák
4x angličák

#CE #kardio #Fíla #Dan

Další tréninky podle tagů:

  • All
  • A - KRUHÁČE
  • A2 - 2KOLA
  • A3 - 3KOLA
  • A4 - 4KOLA
  • A6 - 6KOL
  • B - SILOVKY
  • BV - SILOVKY S VLASTNÍ VAHOU
  • C - DOJÍŽDĚČKY
  • CE - EMOM
  • CF - FREESTYLE
  • D - MOBILITA
  • DP - PROTAHOVÁNÍ
  • Pro placené členství
  • All
  • A3 - 3KOLA
  • A4 - 4KOLA
  • BV - Vl. váha
  • Břicho
  • CE - EMOM
  • CF - Freestyle
  • CT - Tabata
  • Cardio
  • Dan
  • Fíla
  • Hanz
  • Honza
  • Jackie
  • Kristian
  • Michael
  • Milan
  • Nohy a zadek
  • Silový
  • Vršek