EMOM (Every minute on the minute) – každou minutu musíš s Jackiem zvládnout 3 cviky o určitém počtu opakávání. Čim dříve stihneš, tím delší máš pauzu.
EMOM 5:
4x Opačné angličáky
8x Dřep s výskokem
16x Panáků
Video trénink číslo:
CE08 – Dojížděčka (EMOM5) s Jackiem
Další tréninky podle tagů:
- All
- A - KRUHÁČE
- A2 - 2KOLA
- A3 - 3KOLA
- A4 - 4KOLA
- C - DOJÍŽDĚČKY
- CE - EMOM
- CF - FREESTYLE
- CT - TABATA
- D - MOBILITA
- DM - MOBILITA
- Pro placené členství
CE04 – Dojížděčka (EMOM4) s Jackiem
A203 – Kruháč s Jackiem
A402 – Kruháč (4 rohy) s Dejvem
CT04 – Tabata s Fílou a Danem
DM05 – Mobilita (kotníky) s Michaelem
DM02 – Mobilita (ramena) s Michaelem
CE11 – Dojížděčka (EMOM8) s Danem a Petrem
A314 – Zadečkový speciál s Michaelem
CE02 – Dojížděčka (EMOM 3) s Milanem
CF08 – Amrap s Kristiánem a Milanem
CT01 – Dojížděčka (Tabata) s Jackiem
- All
- A2 - 2KOLA
- A3 - 3KOLA
- BV - Vl. váha
- Břicho
- CE - EMOM
- CF - Freestyle
- CP - Písnička
- Cardio
- DM - Mobilita
- Dan
- Dejv
- Fíla
- Hanz
- Honza
- Jackie
- Klára
- Michael
- Milan
- Nohy a zadek
- Silový
- Startér
- Vendy
- Vršek
- radek
CF01 – Dojížděčka (Freestyle) na břicho s Honzou
CE03 – EMOM5 s Danem
A210 – Kruháč (zdvojená stanoviště) s Radkem
BV12 – Silovka s Michaelem a Hanzem
CE02 – Dojížděčka (EMOM 3) s Milanem
CP06 – Dojížděčka (Roxanne) s Klárou a Jackiem
BV08 – Silovka s Jackiem a Milanem
DM04 – Mobilita (záda) s Michaelem
A308 – Kruháč s Vendy
BV01 – Silovka s Jackiem
BV03 – Silovka s Dejvem
