EMOM (Every minute on the minute) – každou minutu musíš zvládnout tyto 4 cviky o určitém počtu opakávání. Čim dříve stihneš, tím delší máš pauzu. To celé jedeme 4x a 5. minutu nás čeká výdrž v planku 🙂
EMOM 5:
6x Klik
10x Dřep
20x panák
5x angličák
#CE #kardio #Fíla #Dan
