EMOM (Every minute on the minute) – každou minutu musíš s Milanem zvládnout 2 cviky o určitém počtu opakávání. Čim dříve stihneš, tím delší máš pauzu.
EMOM 3:
6-8x Angličáky
14-18x Přeskakované výpady
Video trénink číslo:
CE02 – Dojížděčka (EMOM 3) s Milanem
Další tréninky podle tagů:
- All
- A - KRUHÁČE
- A2 - 2KOLA
- A4 - 4KOLA
- B - SILOVKY
- BP - SILOVKY S POMŮCKOU
- BV - SILOVKY S VLASTNÍ VAHOU
- C - DOJÍŽDĚČKY
- CF - FREESTYLE
- D - MOBILITA
- DP - PROTAHOVÁNÍ
- Pro placené členství
A206 – Kruháč s Danem
CF01 – Dojížděčka (Freestyle) na břicho s Honzou
A210 – Kruháč (zdvojená stanoviště) s Radkem
A201 – Jackieho komplexní kruháč
BV03 – Silovka s Dejvem
CF09 – Dojížděčka s Michaelem a Danem
A412 – Kruháč s Fílou a Danem
BV06 – Silovka s Milanem a Danem
A407 – Kruháč s Fílou a Danem
BP01 – Silovka se závažím s Jackiem
DP01 – Protažení (celé tělo) s Jackiem
- All
- A2 - 2KOLA
- A3 - 3KOLA
- A6
- BV - Vl. váha
- CE - EMOM
- CF - Freestyle
- CP - Písnička
- Cardio
- DP - Protažení
- Dan
- Honza
- Jackie
- Klára
- Michael
- Milan
- Petr
- Silový
- Startér
- Vendy
DP04 – Protahovač s Klárou
A201 – Jackieho komplexní kruháč
CP02 – Dojížděčka (Roxanne) s Jackiem
A310 – Kruháč s Petrem
BV01 – Silovka s Jackiem
CE06 – Dojížděčka (EMOM6) s Jackiem
A601 – Kruháč s Jackiem a Klárou
A209 – Kruháč s Vendy
BV10 – Silovka s Milanem a Danem
A202 – Kruháč (2v1) s Honzou
A304 – Kruháč s Jackiem