Video trénink číslo:

CE01 – Dojížděčka (EMOM 4) s Jackiem

EMOM (Every minute on the minute) – každou minutu musíš s Jackiem zvládnout 4 cviky o určitém počtu opakávání. Čim dříve stihneš, tím delší máš pauzu.

EMOM 4:

6x Klik
8x Dřep s výskokem
2×10 Horolezec
4x Angličáky

CE #kardio #Jackie

Další tréninky podle tagů:

  • All
  • A - KRUHÁČE
  • A3 - 3KOLA
  • A4 - 4KOLA
  • B - SILOVKY
  • BV - SILOVKY S VLASTNÍ VAHOU
  • C - DOJÍŽDĚČKY
  • CF - FREESTYLE
  • CP - PÍSNIČKY
  • CT - TABATA
  • D - MOBILITA
  • DM - MOBILITA
  • Pro placené členství
  • All
  • A2 - 2KOLA
  • A4 - 4KOLA
  • BV - Vl. váha
  • Břicho
  • CE - EMOM
  • CP - Písnička
  • Cardio
  • DM - Mobilita
  • DP - Protažení
  • Dan
  • Honza
  • Jackie
  • Kristian
  • Michael
  • Milan
  • Nohy a zadek
  • Petr
  • Silový
  • Startér