https://vimeo.com/529397605 Zadečkový speciál na 26 minut s Michaelem! Navíc místo pauzy vydýcháváme v planku, tak je tento 3.kolový kruháč opravdu intenzivní! :) Interval 30/10 1) Výskok+dřep+předklon2) Stoj na jedné noze3)…
https://vimeo.com/525656148 Pohodová silovka s Danem a Hanzem, ve které vás čeká 8 stanovišt čeká po 4:30 :) Narozdíl od kruháčů zde cviky neprovádíme intervalově, ale na počet opakování. Cílem je…
https://vimeo.com/525682093 Pořádná vypalovačka na břicho na závěr :) A1 20s ZkracovačkyA2 20s TučňákA3 20s Criss-crossA4 90s Plank #Dan #Hanz #břicho #CF