A314 – Zadečkový speciál s Michaelem
https://vimeo.com/529397605 Zadečkový speciál na 26 minut s Michaelem! Navíc místo pauzy vydýcháváme v planku, tak je tento 3.kolový kruháč opravdu intenzivní! :) Interval 30/10 1) Výskok+dřep+předklon2) Stoj na jedné noze3)…