Skip to content
  • PŘIHLÁSIT SE |
  • Členská sekce
Online kruháče a silovky
  • Domu
  • Ceník
  • Tréninkový plán
  • O nás
  • Členská sekce
Menu Close
  • Domu
  • Ceník
  • Tréninkový plán
  • O nás
  • Členská sekce
  • PŘIHLÁSIT SE |
  • Členská sekce
Read more about the article A314 – Zadečkový speciál s Michaelem

A314 – Zadečkový speciál s Michaelem

  • Post author:honza@freshkruhac.cz
  • Post published:30/03/2021
  • Post category:A - KRUHÁČE/A3 - 3KOLA/Pro placené členství

https://vimeo.com/529397605 Zadečkový speciál na 26 minut s Michaelem! Navíc místo pauzy vydýcháváme v planku, tak je tento 3.kolový kruháč opravdu intenzivní! :) Interval 30/10 1) Výskok+dřep+předklon2) Stoj na jedné noze3)…

Continue ReadingA314 – Zadečkový speciál s Michaelem
Read more about the article BV13 – Silovka s Hanzem a Danem

BV13 – Silovka s Hanzem a Danem

  • Post author:honza@freshkruhac.cz
  • Post published:23/03/2021
  • Post category:B - SILOVKY/BV - SILOVKY S VLASTNÍ VAHOU/Pro placené členství

https://vimeo.com/525656148 Pohodová silovka s Danem a Hanzem, ve které vás čeká 8 stanovišt čeká po 4:30 :) Narozdíl od kruháčů zde cviky neprovádíme intervalově, ale na počet opakování. Cílem je…

Continue ReadingBV13 – Silovka s Hanzem a Danem
Read more about the article CF10 – Dojížděčka s Hanzem a Danem

CF10 – Dojížděčka s Hanzem a Danem

  • Post author:honza@freshkruhac.cz
  • Post published:23/03/2021
  • Post category:C - DOJÍŽDĚČKY/CF - FREESTYLE/Pro placené členství

https://vimeo.com/525682093 Pořádná vypalovačka na břicho na závěr :) A1 20s ZkracovačkyA2 20s TučňákA3 20s Criss-crossA4 90s Plank #Dan #Hanz #břicho #CF

Continue ReadingCF10 – Dojížděčka s Hanzem a Danem
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • …
  • 37
  • Go to the next page

Online kruháče a silovky

www.kruhac.cz | info@freshkruhac.cz | +420 778 522 282

  • Obchodní podmínky
  • Tréninkový plán
  • Můj účet
  • Přihlásit se
© Copyright - Freshakademie s.r.o.
Search this website