F jako FREESTYLE :) vše co se nikam nevejde
https://vimeo.com/503104950 Velmi náročná dojížděčka 🙂 Fíla to s počtama trochu přehnal, a tak se 4 minuty nezastavíte 🙂 4 minuty: 50x Overhead dřep50x Crossfit sedlehy50x Přeskakované výpady20x Angličák To vše…
https://vimeo.com/478207142 Statická dojížděčka s Michaelem a Danem. 3:30 vteřin držíme v různých variacích planku. Určitě doporučujeme po nějakém #kardio Kruháči :) 1:00 Plank0:30 Boční plank0:30 Boční plank0:30 Zadní plank1:00 Plank…
https://vimeo.com/manage/470549044/general Cardio dojížděčka na závěr! Tady se 4 minuty a 10 vteřin nezastavíte. Střídáme dynamické dřepy s výskokem a statické planky. To vše bez pauzy. 5x interval je 25/25 A1…