CF10 – Dojížděčka s Hanzem a Danem
https://vimeo.com/525682093 Pořádná vypalovačka na břicho na závěr :) A1 20s ZkracovačkyA2 20s TučňákA3 20s Criss-crossA4 90s Plank #Dan #Hanz #břicho #CF
F jako FREESTYLE :) vše co se nikam nevejde
CF09 – Dojížděčka s Michaelem a Danem
https://vimeo.com/521314327 Kombinace dynamiky a výdrže :) Vysoká kolena kombinujeme s variantami planku a na konci budete 100% #fresh :) 5x interva 25/25 25s Vysoká kolena25s Plank kardio #cf #Michael #Dan
CF08 – Amrap s Kristiánem a Milanem
https://vimeo.com/503246876 AMRAP (As Many Reps As Possible) je velmi náročný typ dojížděčky. Za daný časový úsek musíme zvládnout co největší počet sériíí těchto cviků: AMRAP 4:14x Sedleh10x Výpad6x Angličáky #CF…