Krátká, ale velmi intenzivní silovka! Ideálně si tento trénink dejte po A2 nebo A3 Kruháči, krásně se “dopumpujete” 🙂
Interval 4:00/0:40
A1 25x Dřep
A2 10x Klik
B1 10x Kříže
B2 20x Bicyklové zkracovačky
C1 12x Tricepsové extenze
C2 10x Stahování “kladky”
D1 2×10 Bulharské dřepy
D2 10x Dotýkání špiček
