Silovka s Jackiem. Tentokrát to Jackie zacílil pěkně na nohy a zadek, tak pokud je chcete potrápit, určitě si to dejte 🙂
Narozdíl od kruháčů zde cviky neprovádíme intervalově, ale na počet opakování. Cílem je spíše než se zadýchat, pořádně procítit a posílit svaly!
Čekají nás 4 supersérie po 3 minutách, mezi kterými je vždy 35 vteřin pauza.
A1 10x Most
A2 10x Přískoky do dřepu
B 2×10 Split squat
C1 5x Klik s výdrží
C2 20x Zkracovačky
D1 10x Výstupy do dřepu
D2 20x Přeskakované výpady
