Silovka s Jackiem. Narozdíl od kruháčů zde cviky neprovádíme intervalově, ale na počet opakování. Cílem je spíše než se zadýchat, pořádně procítit a posílit svaly!
Čekají nás 4 supersérie po 3 minutách, mezi kterými je vždy 35 vteřin pauza.
A1 8x Dřepy s odpružením
A2 2×5 výpady do stran
B1 8x Mroží kliky
B2 10x Sumo dřepy
C1 2×5 Mrtvý brouk
C2 10x Dotýkání špiček
D1 8x Tricepsové extenze
D2 8x GTO+Ramena
