Video trénink číslo:

A414 – Bříškový speciál s Danem a Michaelem

Každé druhé stanoviště na břicho 🙂 Kdo chcete dát pořádně zabrat svému břichu, dejte si trénink s Michaelem a Danem. Navíc vás čeká ještě 5 koleček 🙂

Intervaly:

  1. kolo 33/13
  2. – 5. kolo 30/12
  3. Zabalování
  4. Přískoky do dřepu
  5. Silový horolezec
  6. Plavání
  7. Dotýkání špiček
  8. Přeskakované výpady
  9. Criss-cross
  10. Klik+dotek
  11. Russian twist

A4 #bricho #Michael #Dan

Další tréninky podle tagů:

  • All
  • A - KRUHÁČE
  • A2 - 2KOLA
  • A3 - 3KOLA
  • B - SILOVKY
  • BP - SILOVKY S POMŮCKOU
  • BV - SILOVKY S VLASTNÍ VAHOU
  • C - DOJÍŽDĚČKY
  • CE - EMOM
  • CP - PÍSNIČKY
  • CT - TABATA
  • D - MOBILITA
  • DM - MOBILITA
  • Pro placené členství
  • All
  • A3 - 3KOLA
  • A4 - 4KOLA
  • BV - Vl. váha
  • CE - EMOM
  • CF - Freestyle
  • CP - Písnička
  • Cardio
  • DM - Mobilita
  • Dan
  • Fíla
  • Jackie
  • Klára
  • Michael
  • Milan
  • NV
  • Nohy a zadek
  • Petr
  • Silový
  • Startér
  • radek