Kruháč o 4 kolech s Fílou a Milanem. K tréninku potřebujete ručník, tak na něj nezapomeňte. Vyzkoušíme si i jeden nezvyklý cvik na tricáky 🙂
Interval: 30/12
- Králičí skoky
- Šikmé přítahy kolen
- Overhead dřep
- Šikmé přítahy kolen
- Výdrž ve výpadu
- Horolezec
- Výdrž ve výpadu
- Stlačování loktů
- Zakopávání
- Triceps s ručníkem