Video trénink číslo:

A406 – Kruháč s Fílou a Milanem

Kruháč o 4 kolech s Fílou a Milanem. K tréninku potřebujete ručník, tak na něj nezapomeňte. Vyzkoušíme si i jeden nezvyklý cvik na tricáky 🙂

Interval: 30/12

  1. Králičí skoky
  2. Šikmé přítahy kolen
  3. Overhead dřep
  4. Šikmé přítahy kolen
  5. Výdrž ve výpadu
  6. Horolezec
  7. Výdrž ve výpadu
  8. Stlačování loktů
  9. Zakopávání
  10. Triceps s ručníkem

#Milan #Fíla #silový #A4

Další tréninky podle tagů:

  • All
  • A - KRUHÁČE
  • A2 - 2KOLA
  • A3 - 3KOLA
  • A4 - 4KOLA
  • A5 - 5KOL
  • B - SILOVKY
  • BP - SILOVKY S POMŮCKOU
  • BV - SILOVKY S VLASTNÍ VAHOU
  • C - DOJÍŽDĚČKY
  • CP - PÍSNIČKY
  • D - MOBILITA
  • DM - MOBILITA
  • Pro placené členství
  • All
  • A4 - 4KOLA
  • BP - Pomůcky
  • BV - Vl. váha
  • Břicho
  • CE - EMOM
  • CF - Freestyle
  • CP - Písnička
  • CT - Tabata
  • Cardio
  • DM - Mobilita
  • Dan
  • Fíla
  • Honza
  • Jackie
  • Kristian
  • Michael
  • Milan
  • NV
  • Nohy a zadek
  • Silový
  • Startér
  • Vršek
  • radek