Video trénink číslo:

A405 – Kruháč s Kristiánem a Danem

S Kristiánem to není nikdy pohoda! Trénink spíše zaměřený na vršek. Takže pokud máte nohy unavené nebo je chcete šetřit, určitě doporučujeme tento náročnější trénink 🙂
Pro ještě lepší zážitek z tréninku, je 2. a 3. kolo spojené 🙂

Interval: 30/12

  1. Klik + přítah
  2. Dřepy
  3. Horolezec + angličák
  4. Boční plank
  5. Split squat výskok
  6. Klik + chůze stranou
  7. Boční plank
  8. Dřep + dotek
  9. Panák ve vzporu
  10. Shuffle

#Kristian #Dan #kardio #vršek #A4