S Kristiánem to není nikdy pohoda! Trénink spíše zaměřený na vršek. Takže pokud máte nohy unavené nebo je chcete šetřit, určitě doporučujeme tento náročnější trénink 🙂
Pro ještě lepší zážitek z tréninku, je 2. a 3. kolo spojené 🙂
Interval: 30/12
- Klik + přítah
- Dřepy
- Horolezec + angličák
- Boční plank
- Split squat výskok
- Klik + chůze stranou
- Boční plank
- Dřep + dotek
- Panák ve vzporu
- Shuffle