4 kolečka s Jackiem! Komplexní kruhový trénink, ve kterém se objevují Jackieho komba 🙂 Takže například 2. a 3. kolečko jedete bez pauzy 😉

Interval 1. a 4. kolečka: 30/10
Interval 2. a 3. kolečka: 30/12

1. Andělíček
2. Mroží kliky
3. Kačenka
4. DVD
5. Bicyklové zkracovačky
6. Skoky do stran
7. Panáky + boxerská chůze
8. Plank
9. Plank
10. Žhavé uhlíky + angličáky

Jackie #kardio #A4