Honza si pro vás připravil “Bojový speciál” o 4 kolech!
Z toho trochu náročnějšího kruháče si navíc odnesete pořádně potrápené nohy a zadek 🙂
Interval 40/15
- Dřep s kopem
- Boxer
- Technický stand up
- Boxerské sed lehy
- Obloukové kopy
- Simulace úderů ve vzporu
- Ducking
- Vysoká kolena
- Kopy z pozice na zemi
- Naskakovaná kolena