Honza si pro vás připravil “Bojový speciál” o 4 kolech!
Z toho trochu náročnějšího kruháče si navíc odnesete pořádně potrápené nohy a zadek 🙂

Interval 40/15

1. Dřep s kopem
2. Boxer
3. Technický stand up
4. Boxerské sed lehy
5. Obloukové kopy
6. Simulace úderů ve vzporu
7. Ducking
8. Vysoká kolena
9. Kopy z pozice na zemi
10. Naskakovaná kolena

#Honza #Nohyzadek #A4