Zadečkový speciál na 26 minut s Michaelem! Navíc místo pauzy vydýcháváme v planku, tak je tento 3.kolový kruháč opravdu intenzivní! 🙂
Interval 30/10
1) Výskok+dřep+předklon
2) Stoj na jedné noze
3) Přískoky do dřepu
4) Stoj na jedné noze
5) Hip thrust naširoko
6) Přeskakované výpady
7) Přískoky ve vzporu
A mezi koly následuje minuta v planku 🙂
