Vendy s Kájou si připravily trénink zaměření na bříško a zadeček. A i když jsou cviky silové, tak 45 vteřinový interval vám dá pořádně zabrat 🙂
Interval 45/15
- Krabík s výskokem
- Kubánské zkracovačky
- Hip thrust
- Dotýkání špiček
- Výpady vzad
- Kubánské zkracovačky
- Hip thrust
- Vytáčení v planku
- Abdukce v dřepu
- Zkracovačky
