Video trénink číslo:

A310 – Kruháč s Petrem

S Petrem to není nikdy pohoda! Toto možná ale bude výjimka, protože si připravil 3 kratší kola 🙂
V tomto tréninku střídá vždy stanoviště ve vzporu se stanovištěm na nohy, takže krásně procvičíte celé tělo.

Interval 36/12

  1. Klik + přítah
  2. DVD + vzpor
  3. Klik + zanožení
  4. Dřep + twist
  5. Břicho ve véčku
  6. Sáblice
  7. Boční plank + rotace
  8. Boční plank + rotace
  9. “Dřep” + horolezec

A3 #Petr #kardio