S Petrem to není nikdy pohoda! Toto možná ale bude výjimka, protože si připravil 3 kratší kola 🙂
V tomto tréninku střídá vždy stanoviště ve vzporu se stanovištěm na nohy, takže krásně procvičíte celé tělo.
Interval 36/12
- Klik + přítah
- DVD + vzpor
- Klik + zanožení
- Dřep + twist
- Břicho ve véčku
- Sáblice
- Boční plank + rotace
- Boční plank + rotace
- “Dřep” + horolezec