Video trénink číslo:

A310 – Kruháč s Petrem

S Petrem to není nikdy pohoda! Toto možná ale bude výjimka, protože si připravil 3 kratší kola 🙂
V tomto tréninku střídá vždy stanoviště ve vzporu se stanovištěm na nohy, takže krásně procvičíte celé tělo.

Interval 36/12

  1. Klik + přítah
  2. DVD + vzpor
  3. Klik + zanožení
  4. Dřep + twist
  5. Břicho ve véčku
  6. Sáblice
  7. Boční plank + rotace
  8. Boční plank + rotace
  9. “Dřep” + horolezec

A3 #Petr #kardio

Další tréninky podle tagů:

  • All
  • A - KRUHÁČE
  • A2 - 2KOLA
  • A3 - 3KOLA
  • A4 - 4KOLA
  • B - SILOVKY
  • BV - SILOVKY S VLASTNÍ VAHOU
  • C - DOJÍŽDĚČKY
  • CE - EMOM
  • CT - TABATA
  • D - MOBILITA
  • DM - MOBILITA
  • Pro placené členství
  • All
  • A2 - 2KOLA
  • A4 - 4KOLA
  • BP - Pomůcky
  • BV - Vl. váha
  • Břicho
  • CE - EMOM
  • CF - Freestyle
  • CP - Písnička
  • CT - Tabata
  • Cardio
  • Dan
  • Fíla
  • Honza
  • Jackie
  • Klára
  • Kristian
  • Milan
  • Nohy a zadek
  • Silový
  • Startér
  • Vršek