Video trénink číslo:

A307 – Kruháč (core) s Radkem

Radek si pro vás připravil kruháč, který je hodně zaměřený na střed těla. U tohoto tréninku nikam nespěchejte a soustřeďte se na každou vteřinu intervalu.

Interval 28/12

  1. Klik + kolena k lokti
  2. Mrtvý brouk křížem
  3. Plank
  4. Tučňák
  5. Break dance
  6. Kolíbka v banánku
  7. Pavouk
  8. Zkracovačky
  9. Výdrž v kliku + zanožování
  10. Boxování ve Vsitu

Radek #břicho #silový #A3