Kruháč speciálně na vršek! Pokud máte za sebou těžký trénink nohou nebo pokud je jen nechcete cvičit a dát jim volno, dejte si tento kruháč zaměřený na vršek těla. Napumpování prsou, ramenou, zaručeno 🙂

Interval 30/10

1. Silový horolezec
2. Doteky špiček ze vzporu
3. Pavoučí kliky
4. Banánek
5. Plavání s přítahem
6. Kliky + přítah
7. Sekání do stran
8. Zvedání nohou ve Véčku
9. Pseudo Planche kliky
10. Diamantové kliky

Jackie #Silový #vršek #A3