Kruháč speciálně na vršek! Pokud máte za sebou těžký trénink nohou nebo pokud je jen nechcete cvičit a dát jim volno, dejte si tento kruháč zaměřený na vršek těla. Napumpování prsou, ramenou, zaručeno 🙂
Interval 30/10
- Silový horolezec
- Doteky špiček ze vzporu
- Pavoučí kliky
- Banánek
- Plavání s přítahem
- Kliky + přítah
- Sekání do stran
- Zvedání nohou ve Véčku
- Pseudo Planche kliky
- Diamantové kliky