Proč Had? Had říkáme kruháčům, které se jedou v podstatě v kuse. Pauza mezi kolečky je volný interval, kdy vydýcháváš a jakmile skončí, už naskakuješ do dalšího kola. Tento typ kruháče je velmi #kardio 🙂

Interval 30/10

1. Přeskoky na místě
2. Dřep se skokem
3. Přeskakované výpady
4. Kliky
5. Down ups
6. Přeskakovaný horolezec
7. Přednožování v mostu
8. Opačný plank
9. Doteky špiček vsedě
10. Angličáky

A3 #kardio #Jackie