Proč Had? Had říkáme kruháčům, které se jedou v podstatě v kuse. Pauza mezi kolečky je volný interval, kdy vydýcháváš a jakmile skončí, už naskakuješ do dalšího kola. Tento typ kruháče je velmi #kardio 🙂
Interval 30/10
- Přeskoky na místě
- Dřep se skokem
- Přeskakované výpady
- Kliky
- Down ups
- Přeskakovaný horolezec
- Přednožování v mostu
- Opačný plank
- Doteky špiček vsedě
- Angličáky