Video trénink číslo:

A212 – Startér s Danem

Startér = Kruháč s lehčí otížností. Vyzkoušejte si krátký a jednoduchý Kruháč se základními cviky.

Interval 30/14

  1. Dřepy
  2. Kliky
  3. Střižmák
  4. Rychloběh
  5. Plank
  6. Overhead dřep
  7. Most
  8. Rozpažky v předklonu
  9. Přískoky do dřepu
  10. Výpady do stran

#Dan #startér #A2