Video trénink číslo:

A205 – Kruháč s Dejvem

Pozor, sice kruháč o 2 kolech, ale David si pro vás po každém kole připravil malý 2 minutový EMOM , tak se nelekněte 🙂

Interval 36/12

  1. Klik+dotyk ramene
  2. Přesk. výpady s pulzem
  3. Záda s ručníkem
  4. Bicykl
  5. Medvídek
  6. Vysoký kolena
  7. Poloangličáky
  8. Metronomy
  9. Boční plank
  10. Výpad+běžecké ruce

A2 #kardio #Dejv

Další tréninky podle tagů:

  • All
  • A - KRUHÁČE
  • A2 - 2KOLA
  • A3 - 3KOLA
  • A4 - 4KOLA
  • B - SILOVKY
  • BV - SILOVKY S VLASTNÍ VAHOU
  • C - DOJÍŽDĚČKY
  • CE - EMOM
  • CF - FREESTYLE
  • CP - PÍSNIČKY
  • D - MOBILITA
  • DP - PROTAHOVÁNÍ
  • Pro placené členství
  • All
  • A2 - 2KOLA
  • A3 - 3KOLA
  • A4 - 4KOLA
  • BP - Pomůcky
  • Břicho
  • CF - Freestyle
  • CP - Písnička
  • Cardio
  • Dan
  • Dejv
  • Hanz
  • Jackie
  • Kristian
  • Michael
  • Milan
  • Nohy a zadek
  • Silový
  • Startér
  • Vršek
  • radek