Komplexní Kruháč pro posílení celého těla s Jackiem. U jednoho stanoviště budete jako oporu potřebovat zeď, tak si před kruháčem najděte vhodnou plochu 🙂
Interval 30/12
- Sáblíková na místě
- Rychloběh
- Přískoky do dřepu
- Vězeňské dřepy
- Kliky s rozpažením
- Angličáky bez kliku
- Tricepsové kliky o zeď
- Střídavé holubičky
- Vydrž v hyperextenzi
- Opačný tučňák